Flatbread met Gehakt,Paprika en Kaas

Flatbread met Gehakt,Paprika en Kaas

Geïnspireerd door “Een klassieke Sloppy Joe ,dat is een Amerikaans broodje met gekruid gehakt in een zoet-hartige tomatensaus”.

Dit is de etenvanlientje versie😉

Ingrediënten:

500 gr rundergehakt

1 grote ui, fijngesnipperd

2 paprika’s, in blokjes of reepjes

2 teentjes knoflook, geraspt

200 ml passata of tomatensaus

2 el tomatenpuree

1 el ketchup

1 tl mosterd

1 tl gerookt paprikapoeder

1 el bruine suiker

Zout en peper

zonnebloemolie

klein blikje crispy mais

150 gr geraspte cheddar kaas

200 gr ijsbergsla

plakjes jalapeño en/ of cherrytomaatjes

jalapeño mayonaise

4 Flatbreads

Bereiding:

Verhit 2 el zonnebloemolie in een ruime koekenpan/ hapjespan.

Bak het gehakt rul.

Voeg de ui , knoflook en paprika toe en bak deze 4–5 min. mee.

Voeg de passata ,tomatenpuree, ketchup,mosterd, paprikapoeder en bruine suiker toe.

Roer goed door en laat 10–15 minuten zachtjes sudderen.

Voeg de laatste minuutjes de crispy mais toe.

Bak ondertussen de flatbreads af volgens aanwijzingen op de verpakking.

Haal de flatbreads uit de oven , beleg deze royaal met het gehaktmengsel en bestrooi deze met de cheddar kaas .

Ik koos voor Perzisch Flatbread

Voeg de ijsbergsla en evt. jalapeño plakjes toe.

Drizzel er naar smaak jalapeño mayonaise overheen.

Variatietips:

•Vervang het rundergehakt door kippengehakt.

•Vervang de flatbreads door Naan

•Vervang jalapeño mayonaise door bijv. knoflooksaus of sriracha saus.

•Vervang de jalapeño plakjes door tomaat en / of komkommer

Vegetarisch: gebruik vegetarisch gehakt of linzen.

Pokébowl Pittige Kip

Pokébowl Pittige Kip

Ingrediënten:

Voor de kip:

600 gr kipdijfilet

3 el sojasaus

2 el sriracha

2 tl honing

2 tl sesamolie of zonnebloemolie

2 teentjes knoflook,geraspt

2 tl gerookt paprikapoeder

1/4 tl chilivlokken

Voor de bowl:

375 gr sushirijst of jasmijnrijst

1 komkommer

2 zoete puntpapika’s

150 gr wortel julienne

2 avocado’s

250 gr tomaatjes

150 gr edamame bonen

1 mango

1 bosje lente-ui

1 el sesamzaad

4 el gebakken uitjes

kewpie mayonaise

sojasaus

Bereiding:

Meng alle ingrediënten voor de kip.

Laat minimaal 15 minuten marineren.

Kook de rijst volgens aanwijzingen op de verpakking.

Afgieten,laten afkoelen en zet opzij.

Komkommer in halve maantjes snijden

Avocado in plakjes of blokjes

Tomaatjes halveren

Puntpaprika in dunne reepjes

Mango in blokjes

Lente-Ui in dunne ringetjes

Bak de kip op hoog vuur 6–8 minuten tot deze mooi gekaramelliseerd en gaar is.

Bowl opbouwen:

Verdeel rijst over kommen en leg alles in vakjes erop:

•Pittige Kip

•Komkommer

•Paprika

•Wortel

•Edamame bonen

•Tomaatjes

•Mango

•Avocado (als laatste snijden)

Garneer met gebakken uitjes ,sesamzaad,lente-ui,kewpie mayonaise en/of sojasaus naar smaak.

Variatietip Groente:

Crispy Mais ,Radijs, Ingelegde rode ui,

Wakame (zeewiersalade) en nori (gedroogd en geperst zeewier) zijn natuurlijk ook klassieke poké bowl toppings.

Variatietip:

Gerookte Zalm ,Tonijn en Garnalen ipv Kip

Restjes zijn heerlijk voor de lunch!