Vis teriyaki met mihoen, peultjes & cashewnootjes

Vis teriyaki met mihoen, peultjes & cashewnootjes

Ingrediënten:

250 g mihoen of eiernoedels

4 el zonnebloemolie

450 gr Chinese wokgroente

250 gr peultjes

100 gr taugé

200 gr woksaus Teriyaki

600 gr kabeljauw filet , in stukjes , niet te klein

peper-zout

30 g ongezouten cashewnoten

Bereiding:

Peultjes schoonmaken.

Kook de mihoen volgens aanwijzingen op de verpakking en giet af en zet opzij.

Cashewnootjes roosteren en laten afkoelen op keukenpapier.

Verhit ondertussen de helft van de olie in een wok of hapjespan en bak de wokgroente 3 min. al omscheppend op hoog vuur.

Voeg de helft van de woksaus toe en roerbak nog 1 min.

Breng op smaak met peper en eventueel zout.

Kook de peultjes 6 min. in een beetje water met wat zout.

Verhit ondertussen de rest van de olie in een grote koekenpan en bak de kabeljauwfilet in 5 min. al omscheppend op hoog vuur gaar.

Voeg de laatste 2 min. de rest van de woksaus en de taugé toe.

Meng de mihoen met de groente.

Verdeel de vis erover en bestrooi met de cashewnootjes.

Gehaktballetjes in mosterdsaus met notenrijst en peultjes

Gehaktballetjes in mosterdsaus met notenrijst en peultjes

Ingrediënten:

1 pak Lassie Notenrijst

500 gr Peultjes

500 gr gemengd gehakt

50 gr boter

100 gr Boemboe kruidenpasta

100 g paneermeel

1 teentje knoflook, geraspt

250 gr spekreepjes

4 dl bouillon (van groentebouillonblokje)

1 eetlepel maizena

2 eetlepels Dijonmosterd

Peper

15 gr verse peterselie

Bereiding:

Peultjes schoonmaken.

Meng het gehakt met het paneermeel, boemboe ,knoflook, peper en zout.

Draai balletjes van het gehakt ter grootte van een golfbal.

Smelt de boter in een braadpan met antiaanbaklaag en bak op een laag vuur de gehaktballetjes gaar.

De baktijd is afhankelijk van de grootte van de balletjes, ca. 10 min.

Rijst koken volgens aanwijzigingen op de verpakking.

Schep de gehaktballetjes uit de pan en houd ze warm.

Voeg de spekjes en peper bij het braadvocht in de pan, even goed aanbakken.

Peultjes koken in gezouten water , 6 min.

Voeg de mosterd toe en de bouillon en roer goed met een garde en breng de inhoud van de pan aan de kook.

Zet het vuur zachter en dik de saus in met een papje van 1 eetlepel maizena en 2 eetlepels water.

Gehaktballetjes terug in de pan , verse peterselie toevoegen en op smaak brengen met peper.

Serveer met notenrijst en peultjes.

Varkenshaas met Peultjes en Zilvervliesrijst

Varkenshaas met Peultjes en Zilvervliesrijst

Ingrediënten:

300 gram zilvervliesrijst

4 -6 bosuitjes

1 komkommer

4 azijn

peper

400 gram peultjes

200 gram kastanjechampignons

1 eetlepel sesamzaad

2 varkenshaasjes (ca. 500 gram)

2 eetlepels olie

150 gram taugé

3 eetlepels sojasaus of ketjap

Bereiding:

Kook de zilvervliesrijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.

Maak de bosuitjes schoon en snijd ze in ringen.

Snijd de kastanjechampignons in vieren.

Was de komkommer en schaaf het in dunne plakken.

Maak er met wat bosui, azijn en peper een salade van.

Maak de peultjes schoon en kook ze in een paar minuten beetgaar.

Rooster het sesamzaad in een droge koekenpan , leg de sesamzaadjes even op keukenpapier en bak in een beetje olie de kastanjechampignons, leg deze opzij op een stukje keukenpapier.

Snijd de varkenshaasjes in dunne plakjes en bestrooi ze met wat peper.

Verhit de olie en roerbak hierin de plakjes varkenshaas in ca. 5 minuten bruin.

Roerbak de peultjes een paar minuten mee, voeg nu ook de kastanjechampignons toe.

Schep op het laatste moment de taugé erdoor.

Maak het op smaak met de sojasaus of ketjap.

Strooi er de ringetjes bosui en het sesamzaad over.

Serveer met de rijst en de komkommersalade erbij.