Kabeljauw in Moroccan Spiced Tomato Sauce , Sperzieboontjes en Rijst

De Moroccan Spiced Tomato Sauce is een tomaten kooksaus met uien en aromatische kruiden.

Ingrediënten:

600 gr kabeljauw
350 gr rijst
500 gr sperzieboontjes
1 ui , fijngesneden
1 prei , in ringen
2 teentjes knoflook , geraspt
2 potten Moroccan Spiced Tomato Sauce van Al’fez
zonnebloemolie
peper en zout
een paar takjes koriander of peterselie

Bereiding:
Gebruik je diepvries kabeljauw ,ontdooien in koelkast
Sperzieboontjes schoonmaken , halveren en wassen.
Prei in lengte halveren , wassen en fijnsnijden.

Verhit in een hapjespan een scheut zonnebloemolie , fruit hierin de ui aan , voeg de knoflook en prei toe.

Voeg nu de 2 potten Moroccan Spiced Tomato Sauce toe.

Snijd de kabeljauw in blokjes van 2×2 cm

Kook ondertussen de rijst volgens aanwijzingen op de verpakking.

Kook de sperzieboontjes 10 min.in gezouten water , afgieten en zet opzij.

Wanneer de saus goed warm is, leg je voorzichtig de blokjes kabeljauw in de saus , deksel op de pan en de vis ca. 10 min.zachtjes laten garen.

Schep de sperzieboontjes erdoor en breng het geheel op smaak met peper en evt. zout

Serveer met de rijst en garneer met koriander of peterselie.

Kip in Apricot en Coriander sauce met Sperziebonen en Rijst

Kip in Apricot & Coriander sauce met Sperziebonen en Rijst

De Apricot en Coriander sauce van Al’fez is een
dikke tomatensaus met een heerlijke, gekruide zoete smaak.

Ingrediënten:

500 gr kipfilet of kippendijfilet
350 gr rijst
500 gr sperziebonen
1 blik tomatenblokjes
1 prei , in ringen
2 teentjes knoflook , geraspt
1 pot Apricot & Coriander sauce (Al’fez)
zonnebloemolie
peper en zout

amandelschaafsel en koriander voor garnering

Bereiding:
Sperziebonen schoonmaken en halveren.
Snijd kipfilet of kippendijfilet in blokjes en bak deze aan in 2 eetlepels olie , ca.5 minuten. ( Ik voegde er een theelepel sambal aantoe , maar dat is naar smaak)


Voeg de prei en knoflook toe en bak 2 minuten mee .

Voeg nu de tomatenblokjes en de Apricot & Coriander saus toe, vul het blikje en de pot met een beetje water en voeg dit toe en laat het geheel sudderen op laag vuur , ca.15 minuten.


Kook de rijst volgens aanwijzingen op de verpakking.
Kook ondertussen de sperziebonen in gezouten water voor 10 min .
Afgieten en schep de sperziebonen voorzichtig door de saus.


Breng op smaak met peper en zout.

Garneer met verse koriander en amandelschaafsel en serveer met rijst.

Risotto met Spinazie,Venkel en Geitenkaas

Ingrediënten:
1 venkelknol
3 eetlepels olijfolie
1 ui, gesnipperd
400 gr Risotto
1 l groentebouillon
2 eetlepels verse oregano, fijngehakt ( of 1 el gedroogde oregano)
4 eieren
125 gr zachte geitenkaas, verkruimeld
600 gr verse spinazie

Bereiding:

Snijd de stengels van de venkel en snijd de knol in vieren.
Verwijder het harde gedeelte aan de onderkant van de knol.

Snijd de stukken in dunne reepjes
Hak het venkelgroen fijn , zet het groen opzij voor garnering.

Verwarm de olijfolie en fruit de ui en venkelreepjes zachtjes glazig.
Roer de risotto rijst erdoor en bak al omscheppend tot de korrels glanzen.

Schenk een kwart van de bouillon erbij met de oregano en kook de rijst al roerend zachtjes tot bijna al het vocht is opgenomen.
Laat de rijst zo in 18 – 20 min. gaar en smeuïg worden, voeg de rest van de bouillon steeds in delen toe.

Kook intussen de eieren in 4 – 6 min.
Laat de eieren schrikken en pel ze.

Schep na 15 min. in delen de spinazie door de risotto en laat de blaadjes net slinken.

Roer tot slot driekwart van de geitenkaas erdoor en laat al roerend smelten.

Serveer de risotto en leg er een ei op.
Snijd het ei open en strooi de rest van de geitenkaas en het venkelgroen erover.