Chili con Carne

Chili con Carne

 

Ingrediënten:

3 teentjes knoflook

2 uien

2 rode paprika’s

1 prei

500 gr rundergehakt 

2 el zonnebloemolie

1 blikje tomatenpuree (70 gr)

1 blik tomatenblokjes

1 zakje maaltijdmix Chili con carne van Knorr

1 rundvlees bouillonblokje

1 pot bruine bonen

1 blikje maïs

1 blik kidneybonen

3 el verse peterselie 

125 gr crème fraiche of zure room 

Chilisaus naar smaak

 

Bereiding:

Snijd de uien fijn en rasp de knoflook.

Snijd de paprika in blokjes, was de prei en snijd deze in ringen.

Bak het gehakt rul in 2 el zonnebloemolie

Voeg de uien en knoflook toe en laat 5 minuten meebakken.

Bak de paprikablokjes en preiringen, ook dit even meebakken.

Ik was de prei vergeten ……

Voeg de tomatenpuree, de tomatenblokjes, het bouillonblokje ,de maaltijdmix van Knorr en het water toe.

Goed doorroeren ,deksel op de pan en laat de het gedurende 20 minuten op een zacht vuur sudderen.

Spoel de maïs, de kidneybonen en de bruine bonen af en laat ze uitlekken.

Giet ze in de pan en laat geleidelijk opnieuw opwarmen , niet koken, door ze ongeveer 10 minuten af te dekken.

Garneer de Chili con carne met verse peterselie en wat zure room of crème fraiche met daarin een beetje chilisaus naar smaak.

Serveer de Chili con carne met rijst , puree of brood , wat je voorkeur heeft.

Ook lekker met komkommer zoet/zuur.

Tomaten – Courgettesoep

Tomaten – Courgettesoep

Ingrediënten :
1 courgette , in halve plakken
8 tomaten, in vieren
1 ui
1 teentje knoflook
2 groentebouillonblokjes
600 ml water
2 tl Italiaanse kruiden
3 el olijfolie
peper en zout

Bereiding:
Pel en snipper de ui en snijd de knoflook fijn.
Snijd de courgette in plakken en de tomaten in vieren.

Verhit de olijfolie in een pan en fruit de ui, knoflook en courgette aan, samen met de Italiaanse kruiden.
Voeg na 5 minuten de tomaten toe en laat dit voor 2 minuten meebakken.
Voeg het water en de bouillonblokjes toe en laat de soep voor 15 minuten pruttelen.
Pan van het vuur.
Pureer de soep en breng op smaak met zout en peper .


Grill voor extra topping een paar courgette linten , ook lekker met pijnboompitten.